友人から教わったヘルシー簡単健康激安メニュー〜焼きビーフン〜


先日友人宅にお邪魔した際にお昼ごはんをご馳走になりました。

友人から焼きビーフン作るけど食べれる?と言われました。

庶民的なメニューしか知らない私は何そのオシャレそうなの?状態でした。

でも好き嫌いほぼなしの私は食べれると思うし食べてみたいとワクワクでした。

そんな期待を抱く私にそんなたいしたものじゃないよという友人でした。

聞くとビーフンなる乾燥麺が売っていてお肉や野菜を加えるだけだそうです。

味付けも付属のでするだけでいいという手軽さなんだそうです。

だから乾燥袋麺のラーメンと同じようなインスタントよと笑っていました。

でも私はパッケージを見て驚きました。

なんとビーフンは米粉から作られた麺だそうです。

しかもノンフライ麺だそうです。

グルテンフリーな上にオイルカットでヘルシーで体に良さそうなのです。

こんな良さそうなの知らなかったと驚きでした。

友人は子どもへの授乳全盛期にはかなり食べてたんだよねと話してくれました。

母乳から赤ちゃんへ何でも流れていくのでママは体にいいものとりたいですよね。

それなのに私は麺の種類とかまでは気にしたこともなかったです。

友人の意識の高さに脱帽でした。

友人は少しアトピーなどのアレルギー体質があります。

聞くところによると、グルテンが結構気になるんだよねと言っていました。

全く取らないわけではないけど原因物質の1つかもなので減らしたいのだそうです。

そういう事情からとても健康に気を遣っていていろいろ勉強になりました。

私は時間がない日の昼御飯にちゃちゃっと出来るインスタントラーメンを食べがちです。

カップ麺より袋麺が安いので断然そちらで少し気を遣って野菜を入れたりします。

でも油で揚げてあるしカロリー的にも頻繁に食すのは健康的とは言えませんね。

たまにの楽しみならいいんでしょうけれど。

でもどちみち鍋を使って作るなら焼きビーフンで健康的だし手間変わらずです。

ちなみに早速買いに行くと安売りで1袋78円という安さでした。

コスパ的にも袋麺も安売りで5袋298円とかだから1つ60円くらいで同じくらいです。

というわけで焼きビーフンしばらくはまりそうな予感で大量購入してきました。

昼間は卒乳してるもののまだ夜間は授乳しているし友人を見習いたいものです。

これを機に健康への意識も変わりそうだし、作れるメニューも1つ増え嬉しいです。

ちなみに友人は豚肉、人参、玉ねぎ、小松菜を入れていました。

私も真似してまずはこの具材でしてみたいと思います。

簡単で健康的な節約メニューぜひお試しください。

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